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9/1に書面で自賠責基準での示談金287,250円が提示されていますが金額に納得出来ずにおり、ご相談したいです。
又、ムチウチの症状が10日程前から再発しておりシップの効果も無くどうしたら良いかも悩んでおります。

ご事情を伺う限りでは、弁護士が示談交渉をお手伝いした場合、賠償金の増額余地がある事案のように思えます。具体的に弁護士事務所へご相談されてみてはいかがでしょうか。
ご自身がご加入されているバイク保険等の契約に「弁護士特約」を付帯されているようであれば、弁護士費用をご自身の保険会社が負担してくれますので、この点も事前にご確認いただくのが良いように思います。
ご症状の再発に関しては、最後のご通院から1か月以上経過している状況ですので、今後ご通院が必要であれば、健康保険等を使用して自費で治療を続けていただくのが一般的な対応です。
参考にさせて頂きます。
神奈川県の事故に関する情報
2018年~2020年の神奈川県における自動車損害賠償責任保険金額データ
損害保険料率算出機構の調査によると、2020年の神奈川県の保険金総額は349億円で愛知県に次いで全国第4位、2019年は391億円で福岡県に次いで全国5位、2018年は408億円で埼玉県に次いで全国第6位の多さでした。
その内、死亡事故による2020年の神奈川県の保険金総額は30.4億円で埼玉県に次いで全国第6位、2019年は41.7億円で埼玉県に次いで全国第5位、2018年は38.5億円で東京都に次いで全国第6位の多さでした。
また、2020年の神奈川県の1件当たりの保険金総額は76.7万円で群馬県に次いで全国第4位、2019年は73.6万円で千葉県に次いで全国第3位、2018年は71.7万円で群馬県に次いで全国4位の多さでした。
一方、死亡事故による2020年の神奈川県の1件当たりの保険金総額は2,496万円で沖縄県に次いで全国第15位、2019年は2,345万円で北海道に次いで全国第33位、2018年は2,582万円で大阪府に次いで全国第7位の多さでした。
参考:損害保険料率算出機構